開始了嚴格的訓練，只要聽取「“堅持、聽話、照做+定期回診”」每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力早餐「黑咖啡180ml+水煮蛋白2顆」 中餐「炒茄子、水煮青花菜、滷豆腐2片」 晚餐「無」水量「6700c.c」
- Mar 10 Thu 2016 12:08
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105/03/010幸福減肥 Day 9.
開始了嚴格的訓練，只要聽取「“堅持、聽話、照做+定期回診”」每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力早餐「黑咖啡180ml+水煮蛋白2顆」 中餐「炒茄子、水煮青花菜、滷豆腐2片」 晚餐「無」水量「6700c.c」
- Mar 09 Wed 2016 14:38
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105/03/09幸福減肥 Day 8.
開始了嚴格的訓練，只要聽取「“堅持、聽話、照做+定期回診”」每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力早餐「黑咖啡180ml+水煮蛋白2顆」 中餐「泡菜炒小黃瓜、炒菠菜、炒茄子、滷豆腐2片」
- Mar 08 Tue 2016 12:02
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105/03/08幸福減肥 Day 7.
開始了嚴格的訓練，只要聽取「“堅持、聽話、照做+定期回診”」每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力早餐「菜頭湯+水煮蛋白3顆」 中餐「泡菜炒小黃瓜、韭黃炒蛋白、滷豆腐2片、金針菇、」 晚餐「無」水量「6500c.c」
運動「腳踏車5.8km」
- Mar 07 Mon 2016 17:56
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105/03/07幸福減肥 Day 6.
開始了嚴格的訓練，只要聽取「“堅持、聽話、照做+定期回診”」每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力早餐「茶葉蛋白2顆」 中餐「炒海帶、滷豆腐2片、金針菇、菜頭」 晚餐「無」
- Mar 06 Sun 2016 09:55
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105/03/06幸福減肥 Day 5.
開始了嚴格的訓練，只要聽取「“堅持、聽話、照做+定期回診”」每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力早餐「無」 中餐「韭黃炒蛋白、泡菜蔬菜豆腐湯」 晚餐「無」
- Mar 05 Sat 2016 11:51
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105/03/05幸福減肥 Day 4.
開始了嚴格的訓練，只要聽取「“堅持、聽話、照做+定期回診”」每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力早餐「無」 中餐「小黃瓜炒金針菇、醬炒海帶、滷豆腐兩片、金針菇、菜頭」 晚餐「無」水量「6200c.c」 運動「無」體重「-」
- Mar 04 Fri 2016 09:21
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105/03/04幸福減肥 Day 3.
開始了嚴格的訓練，只要聽取「“堅持、聽話、照做+定期回診”」每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力早餐「黑咖啡+兩顆茶葉蛋白」
中餐「小黃瓜炒金針菇、醬炒海帶、炒茼蒿、滷豆腐兩片」 晚餐「無」水量「6500c.c」
- Mar 03 Thu 2016 09:16
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105/03/03幸福減肥 Day 2.
開始了嚴格的訓練，只要聽取「“堅持、聽話、照做+定期回診”」每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力早餐「黑咖啡+兩顆茶葉蛋白」 好滿足啊～
中餐「醬炒海帶、醬炒白靈菇、滷豆腐兩片」 晚餐「無」水量「6500c.c」
- Mar 02 Wed 2016 13:50
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105/03/02幸福減肥 Day 1.
開始了嚴格的訓練，只要聽取「“堅持、聽話、照做+定期回診”」每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力早餐「福樂低脂高鈣保久乳」200ml
中餐「水炒茼蒿、小黃瓜炒菇、滷凍豆腐」 晚餐「無」水量「6200c.c」運動「腳踏車快騎5km」
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