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開始了嚴格的訓練，只要聽取
「“堅持、聽話、照做+定期回診”」
每天記錄，每天運動，前三個禮拜是關鍵期，也就是「黃金期」，這關鍵到後續是否能減肥成功呀！所以加油，加油，再加油！努力，努力，再努力
早餐「福樂低脂高鈣保久乳」200ml
中餐「水炒茼蒿、小黃瓜炒菇、滷凍豆腐」
晚餐「無」
水量「6200c.c」
運動「腳踏車快騎5km」
體重「96.7」
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